«меня это жутко разозлило». валентина мазунина рассказала, как москва научила ее осторожности

Первые впечатления

Когда из Перми съемки перенесли в столицу, Валентине было проще, поскольку вместе с ней в Москву приехали коллеги по цеху и по совместительству друзья. Но потом, когда Мазунина решила сама остаться развивать карьеру в мегаполисе, то поняла, насколько остро здесь ощущается одиночество.

Это суетливый город, где много людей. По мнению Валентины, здесь никто никого не интересует и никто никому не нужен, поскольку цель у всех одна: заработать как можно больше денег, поэтому большинство трудится до изнеможения. В родном городе актрисы такого нет: там все друг друга знают, да и атмосфера более душевная.

Лесной сарай постройки 1400 года стал настоящим домом для принцессы (фото)

«С ней могло случиться все что угодно»: Дочь Ефремова не может найти свою мать

Огромный пузырь под открытым небом: не выдумка, а отель в Исландии (фото)

Детство

Родители девочек всегда держали домашних животных – кроликов, кур, свиней, коз – и приучали детей за ними ухаживать. Но им удалось воспитать в дочери не только трудолюбие, но и любовь к искусству. В их городе театра не было, поэтому мама периодически возила дочерей в Пермь.

Каждая поездка была как праздник: нарядные малышки отправлялись на спектакль, который гарантировал океан незабываемых эмоций, неизменный восторг и восхищение (по словам актрисы, исключением была лишь опера «Кармен», сложная для восприятия ребенком). Даже не совсем понятный в ее возрасте балет она могла смотреть часами – ее завораживала музыка, костюмы, атмосфера праздника и волшебства.

Рецепт нежирного супа от Валентины Мизуниной:

1. Взять капусту брокколи, поделить на цветки, нарезать мелко луковицы, картофель, перец (желательно сладкий), потереть на терке свежую морковку.
2. Сделать поджарку из моркови и лука, отварить все остальное, добавить поджарку к овощам, остается подсолить и посыпать зеленью. Приятного аппетита!
3. Для перекуса актриса использует немного орехов, фруктов, молоко обезжиренное, кефир.
4. Ужин состоит из курицы или рыбы, приготовленной на пароварке с овощами.

Фото: eda

Если судить по тому, как сильно удалось снизить лишние килограммы актрисе, становится понятно, что такой рацион питания и правда подходит. Учитывая, что все продукты легко доступны и продаются в любом магазине, сделать это довольно просто.

По словам Валентины, она не ходила по врачам и не советовалась по поводу диет, а сама подобрала себе нужные продукты, ибо сейчас, в эпоху Интернета, это сделать проще простого. Сами же врачи поделились своими мыслями по поводу ее рациона: по их словам это идеально подобранный рецептурный баланс вкуса и пользы. Ведь в ее меню присутствует мясо, фрукты, овощи и кисломолочные продукты. Это самые главные элементы питания для нашего организма.

Фото: Teleprogramma

Актрису и сейчас сложно назвать худосочной, но на фото хорошо заметны различия в лучшую сторону. Новый вес подчеркивает ее формы, а смена внешнего вида теперь еще краше сказывается на ролях. Отличная косметика, прическа, очищенная кожа, что непременно является ее особым отношением к здоровью и внешнему виду.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом

Знаменитая Валька из «Реальных пацанов» предстала перед нами в новом образе – Валентина Мазунина похудела и стала более женственной – кардинальные перемены во внешности демонстрируют фото в Сети.

Сегодня похудевшая Валентина Мазунина продолжает сниматься сериалах, принимает участие в различных юмористических шоу, гастролирует по разным городам. Именно полнота принесла Валентине славу, но девушка не побоялась сбросить вес и не ошиблась – ее популярность от этого меньше не стала.

С детства веселая и талантливая Валентина не могла похвастаться отличной фигурой – склонность к полноте преследовала ее постоянно. В подростковом возрасте дискомфортные ощущения усилились. У нее не складывались отношения со сверстниками, и Валюша заедала проблему, прибавляя себе килограммов.

Каково же было всеобщее удивление, когда Валентина Мазунина похудела. Девушка решила проблему лишнего веса и не перестала сниматься. Фото похудевшей Валентины Мазуниной давно разлетелись по интернету. Узнаем, как она это сделала, как похудела Валька из «Реальных пацанов».

Детство

Валентина Мазунина появилась на свет 19 апреля 1988 года в небольшом городке Пермского края Верещагино. Ее отец трудился на железной дороге, мама – в городской администрации. У нее есть старшая на 5 лет сестра Евгения, врач скорой помощи.Валентина Мазунина в детстве с родителями и сестройРодители девочек всегда держали домашних животных – кроликов, кур, свиней, коз – и приучали детей за ними ухаживать. Но им удалось воспитать в дочери не только трудолюбие, но и любовь к искусству. В их городе театра не было, поэтому мама периодически возила дочерей в Пермь.

Каждая поездка была как праздник: нарядные малышки отправлялись на спектакль, который гарантировал океан незабываемых эмоций, неизменный восторг и восхищение (по словам актрисы, исключением была лишь опера «Кармен», сложная для восприятия ребенком). Даже не совсем понятный в ее возрасте балет она могла смотреть часами – ее завораживала музыка, костюмы, атмосфера праздника и волшебства.

В школе Валя серьезно занималась русскими народными танцами, а в старших классах за компанию с подружкой стала посещать театральную студию. Там было безумно весело и интересно. Они ставили, в частности, спектакль «Приключения Дурочки-Нюрочки», где ей досталась ответственная роль Крысы. Тогда же, несмотря на то, что Валя была очень стеснительным подростком, она впервые задумалась об актерской профессии. Окончив школу, девушка поступила в Пермский институт культуры и искусств.Валентина Мазунина окончила театральный вуз в ПермиВместе с изучением актерского мастерства на курсе народного артиста Михаила Скоморохова, первыми выступлениями на сцене Театра юного зрителя, она начала подрабатывать. Не потому, что в этом была острая необходимость. Просто она считала, что деньги на развлечения или модную одежду негоже брать у родителей, а лучше заработать самостоятельно. В годы студенчества она успела поработать вожатой в детском лагере отдыха, официанткой в кафе и даже рабочей на кондитерской фабрике.

Путь Валентины к похудения: от «помпушки» к умеренной «пышке»

На сегодняшний день похудевшая и посвежевшая актриса Валентина Мазунина продолжает сниматься в кино, ходит на известные во всей стране шоу, ездит с гастролями по России. Полнота сделала ее известный на всем постсоветском пространстве, но Валентина четко решила сбросить вес и не побоялась последствий. И это было правильно — известность ее не ушла, а лишь удвоилась.

Фото: SimpleSlim

В детстве добродушная и очень артистичная Валентина не могла долго сбросить вес. Склонность к лишнему весу была неотвратной спутницей. В детстве она терпела насмешки сверстников, а в школе не удавались отношения с однокашниками. Негатив к себе стал настолько большой проблемой, что Валентина стала «зажевывать» свои переживания частыми приемами пищи.

Фото: 100dietnet41

Как же удивилась вся страна, когда Валентине Мазуниной удалось резко сбросить вес. Девушке удалось победить проблему лишних килограмм без потери популярности и съемочного процесса. Фотографии Валентины Мазуниной в новом обличии гуляют по всей Сети. В этой статье пойдет речь о том, как ей повезло добиться обалденного результата.

Несколько дополнительных хитростей от Валентины Мазуниной

Валя из реальных пацанов похудела, и произошло это так. Неожиданно на глаза Вали попалась статья в журнале, которая рассказывала о методе похудения при помощи корня имбиря. Этот метод имеет одобрение со стороны даже Аллы Пугачёвой, что не могло не оказать своего влияния на выбор Валентины из «Реальных пацанов».

Главными достоинствами имбиря считается его способность благотворно влиять на органы пищеварения, и он ускоряет обмен веществ в организме. А для достижения положительного эффекта не придётся тратить время и силы на тренировки, достаточно употреблять имбирные напитки и…

• не ограничивать себя в еде;
• кушать часто, но по 100-150г;
• по возможности заниматься физкультурой;
• верить в успех.

Выпечка-одна из слабостей актрисы. Но готовить ее нужно правильно.

Этот французский десерт Мазунина готовит давно и с удовольствием. Благодаря фруктам и тонкому коржу он не принесет организму много калорий, но порадует любителей сладкого. Рецепт:

• 1 пласт слоеного теста;
• сахар 1-2 ст.л.;
• мука 1-2ст.л.;
• яйцо 1шт;
• сливы (абрикосы) 700-800г;
• красное сухое вино 250-300г;
• пряности (мускатный орех, корица, мята, ваниль) по вкусу.

Тесто раскатать, посыпать мукой. Фрукты разрезать пополам, положить в кастрюлю и тушить 5-10 мин. Добавить пряности, сахар и вино. Остудить.

Мазунина применила прекрасную методику похудения. Не ограничивая себя в еде, с помощью нескольких секретов актриса сбросила лишний вес и избавилась от ненавистных килограмм.

Детство

На 2018 год запланирована премьера находящейся в производстве комедии «Ночная смена», где актриса воплощает образ влюбленной и деятельной девушки, помогавшей герою преодолеть жизненные невзгоды, а также фильма «Ну, здравствуй, Оксана Соколова», где ее партнером по съемкам стал Виктор Добронравов.

По словам Валентины, самым памятным моментом съемок для нее было купание в Москве-реке, прикованной к Виктору наручниками, когда она ужасно боялась наглотаться невероятно грязной воды.

Первое время было тяжело. Когда жила в Перми, казалось, что Москва ждет и примет с распростертыми объятиями. Но все оказалось не так. Я привыкла к насыщенному ритму: в Перми работала в ТЮЗе, снималась в сериале «Реальные пацаны». А когда переехала в столицу, появилось ощущение какой-то пустоты. Очень не хватало родителей, друзей и коллег.

Первые полгода хотелось вернуться назад. Иногда я звонила маме и говорила: «К черту эту Москву!» Но потихоньку стала привыкать. После фильма «Горько!» появилось больше предложений, работы, и пустота заполнилась. Город удивил меня своей скоростью: не только передвижения, но и принятия решений. Ты должен все время двигаться вперед, быть в тонусе. И я полюбила Москву. Ни капельки не жалею, что все так произошло!

Актриса рекомендует придерживаться нехитрых правил, которые помогут обрести желаемую фигуру.

Мазунина применила прекрасную методику похудения. Не ограничивая себя в еде, с помощью нескольких секретов актриса сбросила лишний вес и избавилась от ненавистных килограмм.

Рецепт воды с имбирем и лимоном для похудения

Знаменитая актриса, Валентина Мазунина похудела, именно благодаря этому дополнению рациона. Для начала нужно подготовить свой организм к тому, чтобы он был готов расстаться с непосильно нажитым имуществом и стал более разборчивым в усвоении калорий.

И тут на помощь приходит обычная кипяченная или дистиллированная вода. Ученные давно доказали, что каждое утро натощак человек должен выпивать стакан воды, чтобы дополнить объем мозговой жидкости.

Подробно о свойствах и применении имбиря для похудения в следующей статье: Как пить имбирь чтобы похудеть, рецепт, отзывы

Итак, выпивать натощак стакан воды нужно обязательно. Именно воды, а не чая, сока или смузи.

И чтобы заставить эту воду работать на себя, т.е. с целью похудеть, в неё нужно добавить немного имбиря и лимона. Рецепт этого напитка, который я опишу ниже, пришел к нам еще из древности.

Раньше этот напиток делали для оздоровления и выведения шлаков из организма. Также много было известно о лечебной силе корня имбиря, которая способна восстановить и укрепить иммунитет намного лучше всех вместе взятых витаминов в аптеке.

Подробно о лимоне и том, как его использовать, чтобы побороть лишние килограммы в следующей статье: Как похудеть с помощью лимона, отзывы

Итак, сам рецепт. Нужно приобрести корень имбиря.

Найти его не сложно. В супермаркетах в отделе овощей, всегда присутствует этот целебный корень, бережно упакованный в пленку.

Его привозят из азиатских стран, так как из-за климатических условий, у нас на территории он не растет. Придя домой, корень нужно тщательно промыть и промокнуть полотенцем.

Затем следует очистить его, срезав верхний слой и мелко порубить. Некоторые трут его на терке, но весь сок тогда вытекает и полезного вещества остается меньше.

Лимон добавляется туда либо кусочками, либо выжатым соком. Приготовив эту «гремучую» смесь.

Нужно дать ей настояться. В идеале это нужно сделать вечером, чтобы наутро напиток уже был готов к применению.

Но в принципе, если свободного времени в обрез, то можно судя по тому как Валентина Мазунина похудела, и ограничится часом, чтобы имбирь отдал воде все полезные свойства.

Эффект, который создает имбирь, сродни эффекту термоса. Он греет вас изнутри, помогая не простудится в холодное время года, и убивая на корню все микробы и бактерии.

А так как он греет, то расщепление еды и соответственно обмен веществ ускоряется и в итоге всё ненужное выходит гораздо быстрее, не успевая зашлаковывать организм. Добавив к этому напитку физическую нагрузку, вы за короткое время сможете увидеть, что жировые отложения тают прямо на глазах, причем во время самих занятий вы будете терять в два раза больше калорий.

Хобби и мечты

Валентина признается, что может сэкономить на одежде, но точно не на путешествиях. Она побывала в Финляндии, Прибалтике, Швеции, Таиланде. Однажды она отправилась с приятелем на Филиппины дикарем, не через турагентство, причем даже без знания английского языка. Это было увлекательное путешествие, а заодно и вызов самой себе.

Больше всего Валентина мечтает о драматической роли. Она хочет сыграть девушку со сложной судьбой и показать становление ее как личности: как героиня нашла в себе силы подняться со дна и чего-то достичь, в чем-то преуспеть. Или справиться с какой-нибудь зависимостью, например.

Но это не единственная мечта. Еще артистка хотела бы сняться в детской сказке. Ее бы вполне устроила роль ведьмы или «тупой овцы».

Важные уроки

Валентина признается, что Москва учит осторожности. Здесь нужно всегда быть начеку, все перепроверять

Она вспоминает, как однажды обратила внимание на беременную женщину. Каждый день она стояла неподалеку от дома артистки и просила милостыню

Валентина каждый раз давала бедняжке деньги.

Но прошло полгода – а женщина так и продолжала стоять с животом. Актрису это жутко возмутило и разозлило. Все-таки должно быть в людях что-то святое, какие-то ценности. Однако в Москве такое можно наблюдать часто: ради наживы люди теряют свой облик.

Зато плюс заключается в том, что в столице больше возможностей. Валентина вспоминает, как в Пермском театре получала зарплату в двенадцать тысяч рублей. Она умудрялась как-то жить на эти деньги, да еще и жилье снимать. В Москве, конечно, доходы совсем другие.

Дальнейшая карьера

В 2012 году, когда съемки перенесли в Москву, она переехала в столицу следом. Об этом городе больших возможностей Валентина мечтала еще со студенческой скамьи. Однако вначале ей было ужасно одиноко, ведь все друзья и поклонники остались в Перми. Она очень скучала по дому и признавалась, что вместе со своей коллегой и землячкой Машей Шекуновой, пролила тогда «не одно ведро слез».

На фото: Валентина Мазунина и Мария Шекунова

Но вскоре ее утвердили на роль Ксюхи, подруги брата жениха из комедии «Горько!», дебютной режиссерской работы Жоры Крыжовникова. Она отправилась на съемки в Геленджик, познакомилась с интересными людьми, и это помогло ей адаптироваться в новом окружении. Их тандем с актером Александром Палем был в ленте одним из самых запоминающихся. Валентина Мазунина танцует в фильме «Горько!» Она абсолютно не стушевалась в компании таких звезд, как Сергей Светлаков, Юлия Александрова, Егор Корешков, Ян Цапник. Правда, по признанию артистки, трудности были: из-за необходимости по сценарию постоянно грызть семечки, ей пришлось их съесть больше, чем за всю свою предыдущую жизнь.

Кадр из фильма «Горько»

Этот проект с участием актрисы снова стал по-настоящему народным и кассовым – при бюджете в полтора миллионов долларов собрал рекордные $25,5 млн. и был удостоен ряда кинопремий. Данное обстоятельство побудило создателей картины спустя год снять сиквел, ставший в 2014 году самой прибыльной отечественной кинолентой.

Валентина Мазунина и Александр Паль

В тот же период она сыграла небольшую роль сотрудницы банка в мелодраме режиссера Станислава Либина «Вечная сказка», где главных персонажей воплощали на экране Валерия Ланская, Никита Зверев, Екатерина Волкова, Тимур Ефременков.

После этого пермячка получила предложение сняться в комедийной ленте Жоры Крыжовникова «Самый лучший день!», снятой по мотивам пьесы Островского «Старый друг лучше новых двух». Она гармонично вписалась в звездный актерский ансамбль, включавший Дмитрия Нагиева, Ольгу Серябкину, Инну Чурикову, Михаила Боярского, Елену Яковлеву. Ее искрометное исполнение скандально известного танца тверк на заправке вместе с кордебалетом полных девушек стал одним из наиболее ярких эпизодов картины.

Валентина Мазунина танцует тверк («Самый лучший день») В 2015 году актриса снялась в главной роли в короткометражной трагикомедии «Петух» с оригинальным слоганом «Клюет – значит любит». Ее героиня, потерявшая трагически погибшего любимого человека, решила покончить жизнь самоубийством. Но, к счастью, вовремя встретила очень похожего на покойного возлюбленного петуха. Простая девушка рассудила, что в него вселилась душа ее жениха. Она искренне надеялась, верила и пыталась построить супружеские отношения с этим петухом.

Валентина Мазунина на съемке короткометражки «Петух»

В 2020 году востребованная артистка сыграла Дашу в комедийной ленте «Одноклассницы» в партнерстве со Светланой Ходченковой в роли Вики, Ольги Кузьминой, сыгравшей Катю, и Екатериной Вилковой, воплотившей на экране их подругу Свету. В том же году на экраны вышли еще две картины с участием Валентины, добавившие ей популярности – это комедии «Суперплохие» и «Человек из будущего».

Валентина Мазунина в фильме «Одноклассницы»

В 2020 году в прокат вышел фильм «Одноклассницы: Новый поворот», где поклонники актрисы могли увидеть ее героиню Дашу, наконец дождавшуюся предложения руки и сердца от любимого мужчины Михаила в исполнении Арарата Кещяна.

В том же году она снялась в комедии «Везучий случай!», сыграв Ленку, одну из жен удачливых друзей, выигравших в лотерею баснословные деньги (43 млн.) и пытавшихся от них сбежать.

Валентина Мазунина в фильме «Везучий Случай» В продолжении новогодней кинофраншизы «Елки» она блестяще воплотила образ влюбленной девушки из Новосибирска, решившей любой ценой провести новогоднюю ночь вместе со своим возлюбленным врачом-травматологом (Антон Богданов).

Валентина Мазунина на съемках фильма «Ёлки новые»

Небольшая роль досталась пермячке в драме того же периода Бориса Хлебникова «Аритмия» с Александром Яценко в главной роли. Она признавалась в интервью, что была потрясена их профессионализмом и безудержно рыдала, когда герой Яценко молча, только взглядом сумел передать свою безмерную любовь и преданность жене.

Без правильного питания никуда

Ответ на вопрос, как похудела Валентина Мазунина, не ограничивается только лишь одними танцами. Актриса уверена, что без правильного питания она бы точно не справилась. Доказано, что любые действия для обретения стройности малоэффективны, если «заедать» их вредной и высококалорийной пищей.

Чтобы подобрать новое меню, которое способствует потере веса, Валя обратилась к диетологу. Специалист убедил ее в корне пересмотреть свой рацион и внести в него эффективные корректировки. Валентина Мазунина похудела. На фото до и после потери лишних килограммов вы можете видеть абсолютно разных девушек. Становится ясно, что советы ее диетолога действительно работают. Вот главные правила:

• необходимо отказаться от жареного, сладкого, газировки и майонеза;
• вместо этого нужно добавить в рацион чай с имбирем и пить его натощак;
• чтобы голод не беспокоил, следует кушать каждые 2-3 часа;
• при этом порции должны быть небольшими, а пища здоровой.

Если вы хотите похудеть так же, как и Валентина Мазунина, то перестаньте списывать отсрочку этого процесса на нехватку времени или сил. Можно распрощаться с лишним весом просто танцуя и правильно питаясь!

Фото:

Танцуют все!

Главными помощниками на пути к фигуре мечты являются танцы — в этом уверена Валентина Мазунина. Такое похудение будет приносить сплошное удовольствие, а веселый подход гарантирует скорые результаты. Танцевать в гордом одиночестве — вариант точно не для Вали, поэтому она решила приобрести абонемент в фитнес-клуб.

Компания в ее группе собралась самая что ни на есть разнообразная — от молодых девчонок до бабушек. И все они в процессе увлекательных танцев приобретали желаемую фигуру.

Если вы хотите последовать примеру Мазуниной, а также всех танцующих и худеющих, придерживайтесь этих правил:

• главное правило эффективных занятий для похудения — это регулярность;
• за 1.5 часа до тренировки и столько же времени после нее следует воздержаться от приема пищи;
• а вот на прием воды запрета нет — во время занятия ее можно пить в достаточных количествах;
• залог результативности — это правильное дыхание;
• перед тренировкой нужно уделять время разминке во избежание травм;
• к одежде для танцевальных порывов главным требованием является удобство и свободный крой, приятным бонусом будет красота форм.

Танцы предполагают множество различных направлений, среди которых вы обязательно найдете подходящее именно для вас

Неважно, будете вы заниматься в фитнес-клубе или дома, главное — это самоотдача и регулярность. Поверьте, первые результаты не заставят себя ждать.

Биография и личная жизнь

Валентина Мазунина родилась в городе Верещагино, что расположен в Пермском крае. Как признается сама актриса ее детство прошло в поистине тепличных условиях — родители всегда были рядом и очень любили ее, а гимназия, где училась девочка располагалась рядом с домом.

Помимо Валентины они воспитывали старшую дочь. Семья Мазуниных не имела отношения ни к одной из творческих профессий. Папа будущей звезды работал на железной дороге, а мама чиновником в местной городской администрации.

С раннего детства Валентина начала проявлять себя творчески — отлично рисовала и танцевала. Плюс ко всему девочка просто влюбилась в театр и завороженно смотрела любую постановку, на которую ее приводила мама.

Дабы показать дочери как можно больше всего интересного она даже возила маленькую Валю в театры Перми.

В подростковом возрасте девушка увлеклась занятиями в театральном кружке. Причем решение ходить туда она приняла не сама, а по настоянию подруги.

После школы Валентина уже четко знала, что хочет поступать именно в театральный ВУЗ и отправилась в Пермь. Там она с первого же раза успешно сдала экзамены и стала студенткой актерского факультета Института культуры.

Именно в этот момент у Валентины началась настоящая взрослая жизнь ведь чтобы самой себе покупать красивые вещи она решила найти работу. Сначала девушка планировала быть курьером, но странные и не совсем понятные условия трудоустройства на это место изменили ее решение.

Поэтому Валентина пошла работать официанткой, затем вожатой в детском лагере, а в завершении укладчицей в вафельном цехе кондитерской фабрики. После окончания института в 2009 году девушка наконец устроилась в театр.

Первой сценой, на которую Мазунина вышла как дипломированная актриса, стала сцена Пермского Театра Юного Зрителя. Уже за первый год работы Валентина выросла от эпизодических ролей до главных, но все же удовлетворения в работе у девушки не было.

Но уже в 2010 году удача улыбнулась ей и предоставила возможность попробовать себя в кино — в городе объявили кастинг в сериал «Реальные пацаны».

Девушка с блеском выдержала пробы и уже совсем скоро стала известна всей стране как исполнительница роли активной, взбалмошной, невероятно находчивой девушки Вали, которой отчаянно не везет с парнями. Помимо этого девушка вышла на сцену пермского театра «Сцена-молот» в постановке «Свадьба».

Через три года, а именно в 2013, съемки рейтингового сериала перенесли в Москву и Мазунина решила, что в столицу лучше переехать совсем. При этом из театра пришлось уйти.

Уже в первый же год жизни в Москве Валентина начинает получать предложения сниматься в других проектах. Она без промедления принимает их и появляется сразу в трех лентах: «Нинкина любовь», «Вечная сказка» и «Горько!».

Интересные заметки:

За следующие два года на экраны вышло еще восемь лент различного плана, которые сделали ее еще более популярной. В 2017 году фильмография актрисы из Перми вырастет еще на 6 лент, одной из которых будет продолжение культовой российской франшизы «Елки» под названием «Елки новые».

В обычной жизни Валентина Мазунина — достаточно скромная и простая девушка, в личной жизни которой царит… полный штиль. Даже громких романов, связанных с именем звезды, нет.

Сама актриса отмечает, что такое положение дел обусловлено ее плотным графиком, который не дает много времени на то, чтобы познакомиться с кем-то и узнать человека поближе.

Лишь один раз сама девушка обмолвилась, что очень привязалась к своему партнеру по фильму «Горько!» Александру Панину, но говорить о чем-то серьезном с ним пока рано.

При этом Валентина очень хочет семью, детей и уверена, что в скором времени они у нее будут. Своего будущего супруга девушка видит добрым, интересным, надежным и обязательно с чувством юмора.

А пока его нет Валентина занимается саморазвитием, открывает для себя велосипедные маршруты страны, а на отдыхе либо катается на лыжах либо занимается серфингом.

Дата рождения	19 апреля 1988 / 31 год
Знак зодиака	Овен
Место рождения	Верещагино, СССР

Российская актриса театра и кино.

Окончила Пермский государственный институт искусства и культуры в 2009 году по специальности «актерское искусство». С 2009 по 2011 год служила актрисой Пермского ТЮЗа, после чего переехала в Москву.

Валентина Мазунина прославилась в 2010 году ролью Вали в комедийном телесериале «Реальные пацаны». Но еще больший успех ей принесла роль Ксюхи в комедии Жоры Крыжовникова «Горько!» (2013).

Валентина Мазунина: вес и рост

Вес Валентины до похудения был 84 килограмма при росте 158 см, и в какой-то момент такое положение вещей ее даже устраивало, пока девушка не признала у себя пищевую зависимость, неуемную тягу к сладкому. При этом лишний вес постепенно начал сказываться на самочувствии актрисы, а постоянные съемки требовали все большей отдачи. И девушка взяла себя в руки.Уже похудевшая Валентина призналась, что ее старания были не зря. В новом весе она чувствует себя намного комфортнее.

Валентина Мазунина похудела: до и после

При этом девушка признается, что на диетах не сидела и жестких ограничений не приемлет в принципе. Ее секрет – в ограничении и запрете определенных продуктов и сокращении объема порции. Актриса подчеркивает, что ее метод похудения может подойти большинству женщин. Звезда «Горько», «Горько-2» и других народных кинолент поделилась своими секретами.

Правила похудения от Валентины Мазуниной:

• резко ограничить употребление шоколада, выпечки, пирожков – до 2 раз в неделю;
• пить жиросжигающий чай с имбирем (вот один из рецептов такого чая);
• увеличить физическую активность: Валя стала бегать, танцевать, заниматься фитнесом;
• кушать небольшими порциями через каждые 2 – 4 часа;
• основу рациона должны составлять постное мясо, овощи, фрукты, нежирная рыба, зелень, кисломолочные продукты, сухофрукты, орехи.

Примерное меню при похудении на день

На завтрак Валентина ест овсянку на воде с ягодами и фруктами. Натощак обязательно выпивает воду или имбирный чай.

На обед – нежирный супчик, паровые котлетки с овощами.

В качестве перекуса орехи и фрукты, кефир, нежирное молоко.

На ужин у Валентины рыба на гриле или на пару и овощи.

Судя по тому, на сколько похудела Валентина Мазунина, такой подход к питанию, действительно, эффективен. Большой плюс – все продукты доступны.

Валентина сказала, что не обращалась к диетологам и разработала свой рацион сама, благо в эпоху Сети интернет это несложно. При этом эксперты дали меню Валентины Мазуниной положительную оценку – с их точки зрения такое питание совершенно не вредит здоровью. В рационе присутствуют овощи, фрукты, мясо, кисломолочные продукты – все, что нужно организму.

Валентина Мазунина похудела: фото ДО и ПОСЛЕ

Сейчас Валентину сложно назвать худышкой, но на фото ПОСЛЕ и ДО разница видна хорошо. Также, повторимся, налицо перемена имиджа. У Вали другая прическа, отличный макияж, чистая и свежая кожа, что, конечно, является следствием очищения и обновления организма девушки.

Валентина Мазунина до и после похудения

Нам очень нравится, когда секреты похудения перестают быть тайной, а становятся общедоступными для всех девушек. Еще лучше — когда о нюансах своего пути к стройности во всеуслышание рассказывают известные люди, ведь их примеру хочется следовать. Например, поклонников телесериала «Реальные пацаны» поразило, как Валентина Мазунина похудела — пышнотелая актриса сбросила как минимум 12 кг. Конечно, это преображение не могло оставить без внимания. Многие жаждут знать, как добиться такого же впечатляющего результата.

Валентина Мазунина, многим больше известная как Валя из «Реальных пацанов», всегда гордилась своими пышными формами. Именно они придавали ей особую изюминку и позволяли получать такие харизматичные роли. Но если девушку все в себе устраивало, что же тогда ее могло побудить к таким кардинальным переменам? Причина оказалась стара, как мир…

Без правильного питания никуда

Ответ на вопрос, как похудела Валентина Мазунина, не ограничивается только лишь одними танцами. Актриса уверена, что без правильного питания она бы точно не справилась. Доказано, что любые действия для обретения стройности малоэффективны, если «заедать» их вредной и высококалорийной пищей.

Чтобы подобрать новое меню, которое способствует потере веса, Валя обратилась к диетологу. Специалист убедил ее в корне пересмотреть свой рацион и внести в него эффективные корректировки. Валентина Мазунина похудела. На фото до и после потери лишних килограммов вы можете видеть абсолютно разных девушек. Становится ясно, что советы ее диетолога действительно работают. Вот главные правила:

• необходимо отказаться от жареного, сладкого, газировки и майонеза;
• вместо этого нужно добавить в рацион чай с имбирем и пить его натощак;
• чтобы голод не беспокоил, следует кушать каждые 2-3 часа;
• при этом порции должны быть небольшими, а пища здоровой.

Если вы хотите похудеть так же, как и Валентина Мазунина, то перестаньте списывать отсрочку этого процесса на нехватку времени или сил. Можно распрощаться с лишним весом просто танцуя и правильно питаясь!

Спорт и никотин

— Часто вспоминаете детство, проведенное в городе Лысьва под Пермью,?

— А то! У каждого района была своя эмблема. Например, у Ленинского — буква «Л» в треугольнике. И мамы шили нам шапки с этими метками. А потом все дрались район на район. Я, правда, эти тусовочки старался пропускать. Встал на светлый путь. Занимался борьбой, карате. Очень жалею, что в детстве не освоил музыкальную грамоту. Помню, как сломал шею, неудачно выполнив сальто, и полгода не мог ходить на тренировки. С горя закурил. Моему дяде выдавали по талонам папиросы «Беломорканал». И его 15-летний сын, мой двоюродный брат, таскал их у отца и вместе со мной, 9-летним, смолил.

— Сейчас бросили?

— Да. Но у меня больше зависимость от кальяна была. А то, что никотин — зло и ненужная опция, давно понял. Покуришь, и ноги ватными становятся. Замедленность, слабость.

— Кто ваши родители?

— Папа, царствие ему небесное, был механиком на заводе и называл меня «вшивой интеллигенцией». Мама продавцом работала. Старший брат прораб на стройке. В Казани сейчас живет. Среднего брата нет с нами с 2008-го.

— Что с ним случилось?

— Не хочу об этом… Но, знаете, бывают никудышные люди. Он не работал толком, пил много, образ жизни плохой вел. Это все привело к фатальному исходу.

Супруга Владимира Виктория и их Ева. Фото: Instagram.com