Евгения машко уверена, что проще не портить фигуру

Личная информация

Деятельность

http://vk.com/id143530573 — ФЭЙК Генеральный директор телеканала Mtelevision Светская дива, телеведущая, почетный доктор Республиканской Детской больницы, многодетная мать

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
да

Интересы

Мода, телевидение, радио, люди

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
да

Любимая музыка

Очень много предпочтений

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
да

Любимые фильмы

Канал M-television

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
да

Любимые телешоу

Светская хроника с Евгенией Машко

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
да

Любимые книги

Больше интересует глянец

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
да

Любимые игры

……….

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
да

Любимые цитаты

………….

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
да

Евгения Машко о семье и бизнесе

— Евгения, здравствуйте! Возможно, будем банальны в своем вопросы. У вас не один бизнес, а также большая семья. Как вам удается все совмещать?

— На эту тему можно говорить много, однако в этом случае действует один главный закон – удачный тайм-менеджмент. Кстати, об этом подробно я рассказываю на своих мастер-классах.

— Бывает ли так, что вас иногда мучает совесть за то, что вы не можете уделять столько времени детям, сколько вам хочется?

— Нет, совесть меня не мучает. Каждому ребенку уделяю столько времени, сколько нужно.

— Есть ли в вашей семье интересные традиции? Поделитесь?

— Да традиции в семье у нас существуют: это семейные ужины или обеды, совместные праздники.

Евгения Машко: рост, вес, питание

— Расскажите, по какому принципу питаетесь в данное время?

— На данное время существует очень много диет: белковая, дробная диеты… Здесь хочу сказать одно: необходимо чувствовать свой организм и прислушиваться к нему. Одна женщину может набирать лишние килограммы от одних продуктов, другая – наоборот, худеть благодаря им. В этом случае необходимо сдать анализы и проверить, какая еда подходит вашему организму, а какая – нет. Так что все в этом вопросе индивидуально. Что касается меня, то ем тогда, когда хочу. В моем случае дробное питание через каждые 2-3 часа, как советуют многие диетологи, в моем случае попросту неэффективно.

— Были ли у вас модные сегодня эксперименты с питанием: веганство, сыроедение, вегетарианство и прочие подобные вещи?

— Эксперименты с питанием у меня были, как, впрочем, у многих. И не потому, что это модно, а потому, что мне так захотелось. Было период в моей жизни (длился он пару лет), когда я не ела мясо. Сыроедением не занималась, хотя очень много читала про это. У меня есть знакомые сыроеды, но скажу честно: внешне они не очень хорошо выглядят: бледный цвет лица, сероватый оттенок кожи. Так что я против подобных экспериментов.

Секреты красоты Евгении Машко

— Как часто занимаетесь спортом и какой тип физнагрузки предпочитаете?

— В принципе, не очень люблю спорт, несмотря на то, что я – дочь великого спортсмена, старшего тренера паралимпийской сборной страны по легкой атлетике (Петр Буйлов, — прим. ред.). У нас очень много друзей-спортсменов. Иногда занимаюсь на так называемых «ленивых» тренажерах, когда 20 минут тренировок заменяют двухчасовые.

— Как ухаживаете за собой: кожей, волосами?

— Пользуюсь различными кремами. Пробую то одни марки, то другие. Ничего необычного, все как у большинства женщин.

— Раскройте свой главный секрет красоты.

— Считаю, что главный секрет красоты – хороший сон. Увы, это не мой случай, не удается мне много спать. Случаются у меня дни, когда я могу позволить себе поспать часов десять, но это очень редко. В основном, мой сон составляет 6 часов, так как  много работаю, и у меня много проектов.

— Удается ли проводить время в соцсетях?

— Да, конечно, удается проводить время в соцсетях. У меня активный блог в Инстаграм, где я отвечаю на вопросы своих подписчиков.

— Ваши пожелания нашим читательницам.

— Дорогие девушки, будьте счастливы и не делайте того, чего вам не хочется. Любви всем и восторженных откликов мужчин! Желаю всем душевной гармонии!

Машко Сергей Владимирович пользователь

Соавторы:

Козлов Ю.И.,
Doroshenko V.G.,
Зименков Д.В.,
Лапидус А.Л.,
Biriukova I.V.,
Дебабов В.Г.,
Скороходова А.Ю.,
Lebedeva M.I.,
Debabov V.,
Rebentish B.A.,
Трухан М.Э.,
Шуплецов М.С.,
Golubeva L.I.показать полностью…,
Tokmakova I.L.,
Каташкина Ж.И.,
Katashkina J.I.,
Бирюкова И.В.,
Подковыров С.М.,
Abalakina E.G.,
Akhverdyan V.Z.,
Stoynova N.,
Горовиц Р.Л.,
Горшкова Н.В.,
Гулевич А.Ю.,
Лебедева М.И.,
Миронов А.А.,
Ребентиш Б.А.,
Рогожкина Е.В.,
Стронгин А.Я.,
Gak E.R.,
Kazakova S.,
Livshits V.,
Гавриков А.В.,
Дебабов В.Г.,
Изотова Л.С.,
Мочульский А.В.,
Птицын Л.Р.,
Al’tman I.B.,
Kashlev M.,
Kozlov Y.I.,
Podkovyrov S.M.,
Vinetsky Y.P.,
Yampolskaya T.,
Братусь А.С.,
Винецкий Ю.П.,
Калужский В.Е.,
Кетлинский С.А.,
Крылов А.А.,
Минаева Н.И.,
Мошенцева В.Н.,
Янковский Н.К.,
Airich L.,
EREMASHVILI M.,
Ketlinsky S.A.,
Kivero A.,
Kozlov Y.,
Krylov A.,
Lebedeva M.,
Lobanova J.,
Lomakin I.B.,
Mochulsky A.V.,
Rozinov M.,
Savrasova E.A.,
Tsyba N.A.,
Yomantas Y.,
Беневоленский С.В.,
Вейко В.П.,
Миронов А.С.,
Мочульская Н.А.,
Рыжавская А.С.,
Скворцова М.А.,
Стеркин В.Э.,
Aijrich L.,
Andreeva I.G.,
Debabov V.G.,
Hara Y.,
Kiseleva E.,
Kološ M.,
Kotenko S.V.,
Krylov A.,
Krylov A.,
Kuvaeva T.M.,
Lebedeva M.I.,
Michurina T.A.,
Minaeva N.,
Minaeva N.,
Ovsienko,
Panichkin V.B.,
Samsonov V.,
Shakulov R.S.,
Skorokhodova A.,
Tsyrenzhapova I.,
Айрих Л.Г.,
Генинг Л.В.,
Егоров А.М.,
Епишин С.М.,
Казиева Е.Д.,
Костров С.В.,
Кочетова Л.В.,
Маркарян А.Н.,
Негорев Д.,
Пермогоров В.И.,
Розинов М.Н.,
Рыбак К.В.,
Свердлов Е.Д.,
Смирнов С.В.,
Сорокин А.В.,
Хургес Е.М.,
Шишкина О.Г.,
Altman I.,
Baboshin M.,
Benevolenskii S.V.,
Bogush V.,
Butov I.,
Efremov B.D.,
Elbert E.,
Epishin S.M.,
Eremina N.,
Ermishev V.,
Geraskina N.,
Gulevich A.A.,
Igonina O.,
Kadotani N.,
Kaluzhskii V.,
Kolontaevsky E.E.,
Konusova V.G.,
Kotenko S.V.,
Kovaleva E.,
Kozaeva E.,
Kramor R.,
Krylov A.A.,
Kuchin S.V.,
Lapidus A.L.,
Mahboudi F.,
Makeev V.,
Malko D.B.,
Malykh E.,
Mamontov V.,
McMaster R.W.,
Miticheva E.A.,
Mobtaker H.,
Mochulskaya N.A.,
Motorin I.A.,
Naidjenova N.,
Neystat M.A.,
Podvyaznikov D.A.,
Polyakova E.,
Rogozhkina E.V.,
Shapovalova V.V.,
Shechter I.I.,
Shepelin D.,
Smirnov S.,
Suntsov N.I.,
Sverdlov E.,
TUVAEVA T.,
Tajima Y.,
Trukhan M.E.,
Ublinskaya A.,
Vedenkov A.,
Velichko E.V.,
Vitushkina M.V.,
Yankovskii N.K.,
Yomantas Y.A.,
Yomantas Yurgis A.V.,
Yomantas Y.A.,
Zagnitko O.P.,
Zakataeva N.P.,
Агапов И.И.,
Андреева И.Г.,
Антипин А.А.,
Арсенян С.Г.,
Беневоленский М.С.,
Бибилашвили Р.Ш.,
Богуш В.Г.,
Брага Э.А.,
Буйвид В.А.,
Вейко В.П.,
Воронцова о.В.,
Демчук Е.Я.,
Евдокимова А.А.,
Евдонина Л.В.,
Ермишев В.Ю.,
Захаренко В.И.,
Йомантас Ю.В.,
Киселева Е.М.,
Клесов А.А.,
Козлов Д.Г.,
Колоколова А.О.,
Комбалова О.В.,
Комолова Г.С.,
Конусова В.Г.,
Кузнецов В.П.,
Ломакин И.Б.,
Мелешина Л.Ф.,
Молчан О.К.,
Монастырская Г.С.,
Нейстат М.А.,
Носиков В.В.,
Перельман А.Н.,
Перельман Б.В.,
Плотников В.В.,
Полонская З.М.,
Савельев В.И.,
Саврасова Е.А.,
Сидорук К.В.,
Симбирцев А.С.,
Сливинская Е.А.,
Стащук Н.А.,
Сычева Е.С.,
Таджима Е.,
Тяглов Б.В.,
Феофанов А.В.,
Царев С.А.,
Цыба Н.А.,
Цыба Н.Н.,
Цыганков Ю.Д.,
Чистосердов А.Ю.,
Чистяков Д.А.,
Шехтер И.И.,
Шмагина И.С.,
Юрин В.Л.

Количество цитирований статей в журналах по данным

Web of Science: 390,

Scopus: 474

РИНЦ: