Юлия куварзина похудела

Как худела Настя из Ворониных

Юлия с детства не обладала тонкой талией. Всю свою сознательную жизнь актриса помнит себя  девочкой в теле, но, как признается сама Юля, ей не доставляло это никакого дискомфорта, напротив, все любили «Юляшу-пухляшу». В связи с этим девочка чувствовала себя вполне комфортно и никогда не стеснялась лишнего веса.

Подростковый возраст также не доставил Юле проблем подобного характера. Юность же принесла немало хлопот, до сих пор актриса не любит пересматривать свои фото данного жизненного отрезка. Все проблемы ушли после встречи с Алексеем Аптовцевым — будущим мужем веселой  Насти из «Ворониных».

Юля призналась нам, что лишний вес стал беспокоить ее после того, как она вышла замуж. Тогда звезда популярного сериала  стала злоупотреблять мучными и сладкими продуктами, дабы заглушить усталость на съемках. Муж Юлии принимал её такой, какая она есть, поэтому не противостоял её злой привычке. В итоге Настя Воронина  поправилась сильнее, начались проблемы со здоровьем.

Еще больше обострила ситуацию популярной актрисы рождение ребенка. Беременность наложила огромный отпечаток на теле звезды. Был выбран весьма неудачный способ сохранения грудного вскармливания, а именно питание большими порциями после каждого кормления, в результате чего Юля начала поправляться, словно на дрожжах.

Хотите похудеть? Тогда эти статьи для Вас

Cколько калорий в помидоре свежем?
Cколько калорий в говядине отварной?
Cколько калорий в огурце свежем?

Вес всеми любимой Насти из четы Ворониных  достиг 90 килограммов при совсем невысоком росте в 165 сантиметров. Возникла необходимость принимать срочные меры по борьбе с лишними килограммами. После долгих раздумий  на семейном совете было принято решение обратиться к специалистам.

Диета Юлии Куварзиной: мнение диетологов ^

Судя по тому, на сколько похудела Юлия Куварзина и по ее меню, такую диету нельзя назвать легкой, ведь за сутки получается съедать максимум 1000 Ккал. Со слов врачей, подобное питание подходит только тем, кто не имеет никаких проблем со здоровьем, ведь несмотря на всю сбалансированность, оно очень ограниченное и строгое.

Как выглядит сейчас Юлия Куварзина: фото

Сама похудевшая Куварзина признается, что в новом облике чувствует себя гораздо лучше, причем преображения никак не отразились на ее карьере. Актрису все так же приглашают на различные роли, только теперь она будет играть не милых толстушек, а вполне привлекательных и стройных героинь.

Методы похудения Юлии

Известный врач-диетолог Маргарита Королева взялась помочь Юле избавиться от ненужных килограммов, и специально для нее подобрал диету, с учетом особенностей ее организма и режима питания.

Юле был рекомендован рацион, который полностью исключал хлебо-булочные изделия и сахар. Изредка можно было побаловать себя парочкой ложечек хорошего меда, разведенного в стакане воды или горсточкой сушеных фруктов. Иногда можно было съесть несколько кусочек горького шоколада. Под запрет попали сладкие фрукты. Например, бананы исключили полностью.

Она отказалась от калорийной еды с большим количеством жира. Вместо жарки продукты теперь готовились на пару, запекались в духовке или отваривались. Основной рацион состоял из продуктов, богатых белком: нежирного мяса, рыбы, овощей и нежирного творога. Соленая пища исчезла со стола.

Любая диета не имеет смысла без занятия спортом. Актрисе было рекомендовано плавание и спортзал.

Любимая многими актриса рекомендует худеющим женщинам ужинать не позднее 19-ти часов. Принимать пищу понемногу и не менее пяти раз в день. Во время диеты нужно пить достаточно чистой воды, чая на травах. Юлия до сих пор употребляет жидкость в объеме двух литров в день.

Каждые пару недель нужно устраивать себе разгрузочный день и есть только кашу без соли или пить кефир.

Как похудела Куварзина?

Похудение Юлии Куварзиной началось с визита к диетологу. Специалист осмотрел актрису, взял анализы и дал необходимые рекомендации по питанию и сбросу веса.

Прежде всего, Юлии пришлось отказаться от сладкого и мучного. Максимум, что актриса могла себе позволить – 2 – 3 ложки натурального меда и горстку сухофруктов. Сладкие и калорийные фрукты пришлось тоже исключить (бананы, виноград, груши).

Жирное, жареное – табу. Продукты можно отваривать или запекать. Количество соли резко сократить. Преимущественно – соевый соус, натуральные специи, соли как можно меньше. И, конечно, физическая активность. Без нее – никуда!

Советы худеющим от любимой актрисы

Юлия не призывает не есть после шести – всего лишь после семи

Для нее это важное правило, чтобы не перегружать органы пищеварения на ночь – часть пищи в этом случае не переварится и быстро отложится на боках в виде ненавистных жировых складок.
Одна порция не должна превышать 250 г – приучайтесь насыщаться малым количеством еды, это важно. Питаться можно часто, но главное – не обильно.
Актриса советует пить больше воды

Вода выводит лишнее из организма, борется с отеками, способствует похудению. Кроме того, если вы достаточно потребляете жидкости, вам реже будет хотеться есть. Вода притупляет аппетит. Рекомендованное количество при похудении – около 2 литров. Также можно пить травяные чаи, натуральные соки, отвары, морсы.
Основу меню должны составлять белковые продукты: рыба, орехи, мясо, молоко, кефир, творог. Также можно кушать овощи, крупы в ограниченном количестве. Все вредности (копченое, жареное, соленое, жирное, сладкое, алкоголь) исключить!
Утром, пробудившись, полезно выпить не только воды, но и употребить ложечку оливкового или другого масла (особенно, если у вас запоры).
Разгрузочные дни – 1 раз в неделю или в две недели.

Диета Юлии Куварзиной: результаты

До похудения вес актрисы был 90 кг при весе 165 см. После – всего 68 кг. Юлия Куварзина похудела на 22 килограмма. Она признается, что это практически идеальная цифра. Цель достигнута! Юлия сбросила вес достаточно быстро, многие даже грешили на употребление «чудо»-таблеточек. Но нет – банально диета!

Мнение врачей совпадает с мнением поклонников и самой Юлии – диета не вредит организму. Вместе с тем, такая схема питания подходит преимущественно тем, кто не испытывает проблем со здоровьем. При наличии каких-либо сложностей стоит проконсультироваться с врачом.

Сама похудевшая Куварзина оценивает свое состояние на отлично – она довольна собой и не страдает от недугов. Также актриса признается, что в профессиональном смысле для нее ничего не изменилось – ее приглашали и приглашают на самые разные роли.

Статьи, как худели другие российские актрисы, доступны по ссылкам:

• Как похудела Светлана Пермякова – минус 16 кг
• Как похудела Наталья Бочкарева – минус 20 кг
• Как похудела Валентина Мазунина – минус 24 кг
• Как похудела Полина Гренц – минус 15 кг

Сколько сейчас весит Юлия?

За время соблюдения диеты актриса похудела до 68 кг. Это заслуга хорошего диетолога и, конечно же, самой Юлии. Как призналась сама Куварзина, иногда было очень тяжело соблюдать все правила.

Особенно по вечерам хотелось сорваться и съесть что-нибудь вредное, но вкусное. Разгрузочные дни первое время были целым испытанием. Но постепенно вливаешься в такой ритм питания. С каждой неделей становится все легче и легче.

В итоге, все усилия окупились сполна. Сейчас Юлия обладает более стройной привлекательной фигурой и не собирается на этом останавливаться.

Рецепты от Юлии Куварзиной

Чтобы сбросить лишний вес и удерживать его на оптимальном уровне, необходимо употреблять здоровую пищу. Но для этого ее еще нужно правильно приготовить. Юлия Куварзина делится несколькими рецептами, которые взяла на вооружение в период похудения:

Овощной салат

Натереть на треке морковь, измельчить зелень и редьку. Заправить овощи оливковым маслом и несколькими капельками лимонного сока. Перемешать.

Постный суп

Измельчить головку лука, сладкий перец, сельдерей и морковь. Закипятить 2 литра воды и высыпать овощи. Добавить зелень и приправы. Варить до готовности.

Тушеная капуста

Измельчить капусту, помять руками, чтобы она пустила сок. Натереть на терке морковь, измельчить кубиками лук. Перемешать и выложить в кастрюлю. Залить водой и тушить 15 минут. В конце добавить томатную пасту и перемешать. Тушить еще 10 минут.

Юлия Куварзина признается, что с новой внешностью ей более комфортно. Она не собирается обретать модельные формы, ей достаточно остановиться на 70 кг. На карьере актрисы похудение никак не сказалось. Как и прежде, ее приглашают на разные роли.

Меню на неделю

Рассмотрим примерное меню на неделю белковой диеты Юлии Куварзиной.

Понедельник:

1. Завтрак. Обезжиренный творог (200 г). Ягоды (50 г.). Травяной чай (150 мл).
2. Перекус. Нежирный кефир (100 г). Гречневый хлебец. Отварное яйцо.
3. Обед. Суп-пюре из цветной капусты и моркови с зеленью (100 г). Запеченная куриная грудка с сушеными травами и спаржей (100 г). Зеленый чай (150 мл).
4. Перекус. Грейпфрут. Овсяное печенье собственного приготовления (50 г). Йогурт (100 г).
5. Ужин. Рагу из цукини, лука, моркови, зелени и куриной грудки (150 г). Салат из помидора, огурца, болгарского перца, зеленого лука, заправленный растительным маслом (100 г).

Вторник:

1. Завтрак. Овсяноблин с помидором, кинзой и сыром фета (200 г). Отварное яйцо. Фреш из зеленых яблок (100 мл).
2. Перекус. Творог с сухофруктами (150 г).
3. Обед. Запеченный лосось с лимоном, зеленью, болгарским перцем, луком и морковью (150 г). Рисовая каша (100 г). Огурец. Зеленый чай (150 мл).
4. Перекус. Грецкие орехи (80 г).
5. Ужин. Тушеная капуста с индюшиной грудкой и зеленью (150 г). Салат из пекинской капусты, огурца, моркови, петрушки, заправленный натуральным йогуртом (100 г).

Среда:

1. Завтрак. 2 отварных яйца. Апельсин. Ромашковый чай (200 мл).
2. Перекус. Творог с малиной, смородиной (100 г).
3. Обед. Суп с фрикадельками из куриной грудки с рисом (150 г). Салат из помидора, огурца, красного лука (100 г). Зеленый чай (150 мл).
4. Перекус. Кефир (150 мл). Хлебец с кусочком сыра тофу (30 г) и долькой помидора.
5. Ужин. Запеченная скумбрия с лимоном, травами, зеленью (100 г). Гречка (100 г). Салат из капусты, лука, моркови и огурца (50 г).

Четверг:

1. Завтрак. Овсяная каша с ягодами (200 г). Отварное яйцо. Фреш из грейпфрута (100 мл).
2. Перекус. Творог с сухофруктами (100 г).
3. Обед. Крем-суп из брокколи (100 г). Отварная куриная грудка (80 г). Рисовая каша на воде (70 г). Зеленый чай (150 мл)
4. Перекус. 2 зеленых яблока.
5. Ужин. Запеканка из грудки индейки, брокколи, цветной капусты и моркови с сыром моцарелла (200 г). Огурец и помидор.

Пятница:

1. Завтрак. Омлет из яичных белков с зеленью (150 г). Тост с сыром. Зеленый чай (150 мл).
2. Перекус. Творог с курагой (100 г).
3. Обед. Отварная говядина (100 г). Тушеные овощи (капуста, лук, морковь, болгарский перец) – 100 г. Рис (50 г). Ромашковый чай (150 мл).
4. Перекус. Кефир (100 г) с овсяным печеньем (50 г).
5. Ужин. Котлета из куриной грудки с зеленью и луком (80 г). Гречневая каша на воде (100 г). Салат из огурца, помидора, зелени, заправленный оливковым маслом (70 г).

Суббота:

1. Завтрак. Каша овсяная с сухофруктами и орехами (250 г). Травяной чай (150 мл).
2. Перекус. Салат из яиц и пекинской капусты, заправленный натуральным йогуртом (100 г).
3. Обед. Борщ с куриным мясом (200 г). Хлебец с огурцом и листом зеленого салата.
4. Перекус. Творог с ягодами (150 г).
5. Ужин. Говяжьи тефтели (100 г). Кабачковое пюре (80 г). Огурец и помидор.

Воскресенье:

1. Завтрак. Гречневая каша с сухофруктами (250 г). Чай с шиповником (150 мл).
2. Перекус. 2 отварных яйца. Помидор.
3. Обед. Суп-пюре из цукини (80 г). Лосось гриль (80 г). Тушеные баклажаны (90 г). Зеленый чай (150 мл).
4. Перекус. Ряженка (150 мл). Хлебец с огурцом и листом салата.
5. Ужин. Отварные креветки (100 г). Овощной салат из красной капусты, свеклы и моркови (150 г).

Интересно: Диета Татьяны Кравченко «минус 25 кг за 2 месяца»

Любовь двух актеров

С Юлией Куварзиной Алексей познакомился во время совместной работой над театральной постановкой. Его пригласили поучаствовать в спектакле «Сон в летнюю ночь». Юля была его партнершей по сцене

Во время репетиций Алексей сразу обратил внимание на симпатичную девушку. Но на тот момент он был женат и даже не думал о начале отношений

Но в браке актера все рушилось. Дело близилось к разводу. Тогда Алексей и решился сделать первый шаг. Он начал оказывать Юля знаки внимания спустя пол года после их знакомства. Вначале девушка старалась их игнорировать. Связь с женатым мужчиной не входила в ее планы. Но, видя настойчивость, Алексея все же сдалась. Новый роман помог актеру решиться на развод.

Воссоединившись, влюбленные не спешили регистрировать свои отношения. Они прожили в гражданском браке около 9 лет. Когда Юлия забеременела, Алексей сделал ей предложение и повел в ЗАГС. Молодые люди не стали устраивать пышную свадьбу и торжество. Они просто заехали в ЗАГС и расписались. После росписи они разъехались по своим делам.

Спустя 2 месяца в семье Юлии и Алексея случилось пополнение. У них родилась дочь, которую назвали Елизавета. Юлю не пугает возможный перерыв в карьере. Она готова на все ради своей семьи, как и Алексей. Муж Юлии Куварзиной души не чает в своей дочери и супруге и ничуть не ревнует к ее успехам в кино и на сцене театра.

В 2013 году Юлия Куварзина развелась с мужем, причем актриса не спешила делать из личной жизни шоу, а потому развод с Атопцевым был тайным. Похудевшая актриса держала эту новость в секрете целых шесть лет, по словам Юлии, инициатором развода стала она. Бывшие супруги расстались в нормальных отношениях, они общаются ради благополучия дочери.

Диета Юлии Куварзиной для похудения: мнение врачей

Судя по тому, на сколько похудела Юлия Куварзина и по ее меню, такую диету нельзя назвать легкой, ведь за сутки получается съедать максимум 1000 Ккал. Со слов врачей, подобное питание подходит только тем, кто не имеет никаких проблем со здоровьем, ведь несмотря на всю сбалансированность, оно очень ограниченное и строгое.

Сама похудевшая Куварзина признается, что в новом облике чувствует себя гораздо лучше, причем преображения никак не отразились на ее карьере. Актрису все так же приглашают на различные роли, только теперь она будет играть не милых толстушек, а вполне привлекательных и стройных героинь.

Как худеет Юлия Куварзина: меню и рецепты ^

Как похудела Юлия Куварзина: фото до и после

Диета Юлии Куварзиной: меню

Благодаря такому рациону Настя из сериала Воронины заметно похудела, но его можно использовать в качестве примера:

• Утром съедаем 100 г вареной куриной грудинки и порцию салата из овощей;
• На ланч кушаем пару отварных яиц и 1-2 мандарина;
• Обедаем рыбным филе в вареном виде, также съедаем пару фруктов;
• Полдничаем вареной индейкой;
• Ужинаем тарелочкой тушеной капусты и кусочком отварной говядины.

Юлия Куварзина с дочкой: фото

Зная, как худела Юлия Куварзина и какую диету для этого использовала, можно самостоятельно составлять собственное меню, включив в него полезные и питательные продукты, приносящие организму пользу.

На какой диете сидела Юлия Куварзина: продукты

Чтобы снизить свой вес так, как похудела Юлия, рекомендуется активно использовать в своем меню следующие продукты:

• Капуста, баклажаны, огурцы, томаты и прочие овощи, кроме картофеля;
• Все фрукты;
• Любые ягоды;
• Зелень (вся);
• Бобовые;
• Орехи;
• Постное мясо и рыбу;
• Грибы.

Рецепты для похудения

Тем, кто хочет скорректировать свой вес, рекомендуются блюда, благодаря которым актриса Юлия Куварзина похудела, ведь их нужно готовить по особым рецептам. Любую пищу лучше всего запекать, варить, тушить или готовить на пару, но никак не жарить, т.к. в последнем случае она будет более калорийной и содержит много жиров.

Рецепт овощного салата:

• Натираем на терке морковь, режем небольшими кубиками редьку, измельчаем зелень;
• Смешиваем, поливаем маслом оливы, добавляем соль и специи, а также несколько капелек лимонного сока.

Рецепт постного супа:

• Кипятим 2 л воды, бросаем туда измельченный лук, сладкий перец, морковь и сельдерей;
• Солим, добавляем приправы и зелень.

Рецепт тушеной капусты:

• Шинкуем капусту, разминаем руками, чтобы она дала сок. Натираем морковь, лук режем полукольцами, все смешиваем, выкладываем в кастрюлю, заливаем водой и тушим четверть часа;
• После размягчения овощей прибавляем специи, томатную пасту и оставляем еще на 20 минут.

Советуем также ознакомиться со статьей на Happy-womens.com Диета Татьяны Рыбаковой.

Особенности рациона

Меню актрисы менялось каждый день. Но принципы к его составлению оставались неизменными. Благодаря неповторяющемуся рациону Юлия не ощущала ограничения в рационе.

В промежутках между приемами пищи актрисе разрешается пить травяной, зеленый, черный чай без сахара. Это поможет справиться с чувством голода, которое может быть на первых порах. Также актриса старалась не забывать о воде без газа. По мнению Юлии Куварзиной одним из наиболее любимых вариантов завтрака были мюсли с добавлением кураги, небольших кусочков грейпфрута, горстью миндаля. Приправить это блюдо можно ложкой меда.

Обратите внимание: С чувством позднего голода Юлия Анатольевна Куварзина справлялась следующим образом: выпивала стакан нежирного кефира, йогурта или травяной чай с добавлением ложки меда. Иногда напитки актриса заменяла половинкой грейпфрута

Это отлично спасало в первые 2-3 недели, когда организм Юлии еще не привык к новому ритму.

Роли в кино

Кинематографическая жизнь Юлии начала отсчет в 2002 году с выходом сериала «Линия защиты», где ей доверили роль Инги, супруги судьи Голодова (в исполнении Евгения Карельских). Ее коллегами по съемочной площадке были Андрей Соколов, представший в качестве адвоката, Екатерина Крупенина, сыгравшая его помощницу, и ряд других известных актеров. Затем она засветилась в сериалах «Время – деньги», «Ландыш серебристый-2», а также в экранизациях детективных историй от Дарьи Донцовой.

Юлия Куварзина в сериале «Не родись красивой»

В 2005 она получила роль обаятельной толстушки Татьяны Пончевой, сотрудницы фирмы «Зималетто» в сериале «Не родись красивой», сумела создать на экране яркий позитивный образ и стала всероссийской народной любимицей. Ее партнерами по съемкам, длившимся в течение двух лет, были Нелли Уварова, Григорий Антипенко, Ольга Ломоносова.

В 2007 поклонники актрисы могли увидеть ее в телесериале «Личная жизнь доктора Селивановой», где она играла медсестру Олю, а также в комедии «Путешествие во влюбленность» – в роли подруги главной героини, Веры. Спустя год фильмография актрисы стала еще более насыщенной – она сыграла в четырех новых лентах, включая мелодраму «Лед в кофейной гуще», появившись в роли Кати, подружки главной героини в исполнении Ирины Рахмановой. Вместе с ними в картине снимались Ярослав Бойко и Ирина Голуб.

Юлия Куварзина в фильме «Победитель»

Год 2009 стал особенно удачным для Юлии, учитывая то, что она не только сыграла в драматической мистической ленте «Аптекарь» по культовому одноименному произведению Владимира Орлова, но и получила очередную звездную роль в рейтинговом сериале «Воронины». Проект, где ее партнерами были Станислав Дужников, Борис Клюев, Георгий Дронов, Екатерина Волкова, оказался весьма успешным и продлился до 2017 года. В «Ворониных» Юлии досталась роль Насти – сначала подруги Веры Ворониной, а затем любящей супруги Лёни Воронина.

Юлия Куварзина в сериале «Воронины»

С 2010 года в фильмографии актрисы ежегодно появлялось как минимум 3 картины. Она участвовала в скетч-шоу «Одна за всех», в 2011 вошла в актерский ансамбль семи кинопроектов, включая детективную мелодраму «Метод Лавровой» со Светланой Ходченковой и Павлом Прилучным, где блестяще сыграла пациентку психиатрической клиники.

Юлия Куварзина

В период 2011-2013 гг. Куварзина играла в криминальной картине «Лесник» с Олегом Штефанко в ключевой роли, в 2012 – в романтической комедийной ленте «Хозяйка «Белых ночей» с Анастасией Заворотнюк. Следующий год озаменовался выходом комедии «Полярный рейс» с ее участием.

Юлия Куварзина на съемках фильма «Палач»Среди последующих работ артистки следует отметить десятисерийный драматический детектив «Палач» о разоблачении военной преступницы, снятый в 2014. В звездный состав его актеров вошли Андрей Смоляков, Юлия Пересильд, Марина Александрова, Юрий Тарасов, Вадим Андреев. Актриса сыграла роль соседки лже-партизанки Яковлевой (Виктория Толстоганова), в действительности убившей в годы ВОВ более полутора тысяч пленных и мирных жителей.

В 2015 с участием Юлии прошла премьера мелодрамы «За чужие грехи», спустя год – трагикомедии «Подлец», где ее партнерами были такие известные актеры как Владимир Вдовиченков, Ольга Остроумова, Лев Дуров, Валентин Гафт. С 2017 года она играла роль продавщицы в многосерийном фильме «Лесник. Своя земля».

В 2018 актриса вместе с коллегами – Натальей Антоновой, Александром Дьяченко, Татьяной Черкасовой и пр. – снималась в мелодраматичной картине «Осколки». В основу ее сюжета легли реальные истории о перепутанных в роддомах детях. В том же году был выпущен мини-сериал «Обратная сторона любви». Артистка сыграла в нем Варю, подругу главной героини Наташи.

Учительница

Юлей много занималась мама, привив любовь к литературе. Известно, что уже в юном возрасте будущая актриса интересовалась Достоевским и Тургеневым. Чтобы девочка не свернула на «скользкую» актерскую дорожку, мама предложила уже после девятого класса отправляться в педучилище. Ей казалось, что это будет отличной страховкой от необдуманных решений.

Юля покорно поступила, а во время практики даже работала учительницей младших классов. Но призвания своего в этом не чувствовала. Однажды она ослушается маму и отправилась на подготовительные курсы в МХАТ, куда после них благополучно поступила, попав на курс к Олегу Табакову. Больше к педагогике девушка не возвращалась.

Итоги диеты

Актриса поставила перед собой трудную задачу. Она проделала большую работу, победила свои слабости и получила долгожданные результаты. Девушка похудела за девяносто дней. Она сбросила больше 20-ти кг веса.

При помощи диеты, желания и огромной силы воли она достигла результата, который восхитил родственников и почитателей ее таланта.

Доктора, следившие за поведением организма Юлии во время диеты, довольны результатом. Сама актриса советует всем, ступившим на путь преображения и борьбы с лишним весом, начинать с обследования и консультации с диетологом, дабы не навредить себе. Любая диета – это напряжение и стресс.

Постройневшая бывшая пышечка Куварзина очень довольна своей новой фигурой. Она ждет приглашения на новые съемки, хотя даже ради любимой работы больше не планирует набирать вес.