Ирина дубцова — биография, новости, фото

Воспитание сына Артема

Сын Дубцовой родился 3 марта 2006 года. Ему недавно исполнилось 13 лет. На сегодняшний день Артем является единственным ребенком певицы. В школе у мальчика отличные оценки, помимо того, он регулярно занимается спортом и может похвастаться различными достижениями, за которые получает награды. Вначале внешне Артем был очень похож на Романа Черницына, своего отца. У него такие же голубые глаза и светлые волосы. Однако по мере подрастания он становится копией своей мамы. Иногда Ирина берет его с собой на гастроли. Ребенок уже успел побывать с ней в Америке и во Франции.

После расставания бывший муж Дубцовой долгое время не шел с ней на контакт. Ирине пришлось приложить много усилий, чтобы восстановить с ним общение. Сейчас Черницын уделяет много времени воспитанию сына, чем очень радует певицу.

Такжесмотрите

• Омолаживающие стрижки для женщин после 35, 40, 50 и 60 лет

  29 февраля

• Модная короткая стрижка боб-каре в 2020 году

  14 января

• Модные стрижки- 2020: каре для блондинок и брюнеток

  9 января

• Стильные стрижки на короткие волосы 2020

  18 декабря

• Виды и разновидности стрижек каре

  6 февраля

• Модные тенденции,Стрижки

  Женские стрижки 2020: модный каскад

  20 июня

• Ступенчатые женские стрижки лесенка и каскад в 2020 году

  3 сентября

• Модные вязаные кофты 2020

  6 сентября

• Модные вечерние платья — 2020

  17 февраля

• Сервировка стола своими руками: описание и фото

  28 января

• Сервировка стола бумажными салфетками

  28 февраля

• Асимметричные косые стрижки 2020

  12 ноября

Ирина Дубцова в 2020 году

Ирина Дубцова сегодня — одна из ярчайших звезд отечественной эстрады. За ее плечами сотни выступлений перед зрителями, а песни исполнительницы знают наизусть миллионы.

Тысячи глаз прикованы к подрастающему сыну Ирины Дубцовой и Романа Черницына — Артему. Молодой человек возмужал и часто получает комплименты от поклонниц творчества мамы. Что касается самой Дубцовой, то она заметно сбросила в весе, чем успела похвастаться в соцсетях. Артистка заявила, что скучает по работе и блеснула новым образом. Однако не все пользователи сети оценили искренность кумира.

Среди подписчиков звезды в Instagram нашлись те, кто заявил, якобы девушка прибегла к услугам пластического хирурга. Мол, в прошлом лицо артистки выглядело иначе. Ирина ответила злопыхателям, опубликовав фотографию 2004 года, где видно, что черты ее лица имеют разве что возрастные отличия. Впрочем, куда более актуален для поклонников Ирины Дубцовой ее похудение.

Похудение Ирины Дубцовой

На протяжении всей своей карьеры Ирина Дубцова не раз худела и поправлялась. На «Фабрику звезд — 4» девушка пришла, будучи полной, однако с течением времени вес ушел. Певица вспоминает, как ей приходилось делить жилплощадь с другими участницами проекта. Далеко не все из них привыкли убирать за собой посуду, что очень не нравилось Дубцовой. Тем не менее какое-то время она даже убирает за коллегами, пока не решает реже садиться за стол, вместе с тем она потребляет меньше еды и худеет.

Ирина Дубцова часто набирает и сбрасывает вес.

В будущем артистка не раз потолстеет и вновь оберет привычные формы. Впрочем, никакие метаморфозы не отвадят от нее мужчин. Личная жизнь Ирины Дубцовой, как и ее песни, традиционно полнится красивыми историями любви и роковыми событиями.

Личная жизнь

Со своим мужем Дубцова познакомилась еще в студенческие годы в Волгограде. Свадьба Ирины и певца Романа Черницына состоялась в 2004 году, когда артистка закончила участие в «Фабрике звезд».

В 2006 году у звездной пары родился сын Артем, а спустя два года Роман и Ирина сообщили о разводе. Впрочем, они продолжают общаться, Черницын активно участвует в жизни сына.

Ирина Дубцова с сыном и мужем

Следующим избранником певицы стал предприниматель Тигран Мальянц, они были вместе два года, но до свадьбы дело так и не дошло.

В 2011 году ушел из жизни отец певицы. Это произошло в день его рождения. Позже Дубцова писала в Instagram, что больше этот день не будет для нее светлым. Она также рассказывала, что опоздала домой буквально на час и не успела проститься с папой.

В 2014-м году Ирина начала встречаться с диджеем Леонидом Руденко. К слову, пара записала несколько успешных дуэтных треков.

Хотя роман продлился чуть больше года и закончился в 2015-м, сотрудничество они продолжают до сих пор.

Ирина Дубцова и Леонид Руденко

После этого певицу видели в обществе многих мужчин из мира шоу-бизнеса, однако если у нее и были с кем-то отношения, официально Ирина о них не сообщала.

Дубцова проводит много времени со своим сыном, они вместе путешествуют и уже побывали в десятке мест. Певица любит Мальдивские острова и вообще теплые страны, часто отдыхает в Азии.

Ирина активно ведет странички в соцсетях, где выкладывает много фотографий для поклонников, в том числе личного характера. Певица не стесняется публиковать и снимки, на которых она без макияжа.

Питание Ирины Дубцовой

Певица пробовала разные диеты, в том числе и низкокалорийную. При этой диете Ирине всегда хотелось есть. Постоянные гастроли, выступления, перелеты требовали много энергии, которой у нее было недостаточно. Диета регулировала вес, но приводила к депрессии. Певица решила искать другие пути.

Новым способом для нее стала бессолевая диета. Принцип диеты – полный отказ от соли. Соль в достаточном количестве изначально содержится во многих продуктах. В начале диеты вкус еды может показаться безвкусным, но в дальнейшем к этому можно привыкнуть. В рацион должны входить: овощи, фрукты, нежирное мясо, крупы, рыба и кисломолочные продукты. Добавлять в готовые блюда различные приправы для придания разнообразия вкуса. Употреблять немного пшеничного хлеба – 200 грамм.

Принимать пищу следует небольшими порциями, не больше количества, которое может уместиться в ладошке. Периодичность приема, 4-6 раз в день. Размер порции должен быть обязательно небольшим, а ужинать не позднее 6 часов вечера. Если по какой-то причине ужин пропущен, то придется дожидаться следующего дня или довольствоваться кефиром.

Первые творческие шаги

Биография Ирины Дубцовой, безусловно, интересна поклонникам ее творчества. Будущая певица родилась 14 февраля 1982 года в Волгограде. Ирина появилась на свет в самый романтичный день в году – День влюбленных – в семье людей, непосредственно связанных с миром музыки.

Дело в том, что ее отец был одним из участников и одновременно основателем популярного в Волгограде музыкального коллектива. Именно Виктор Викторович стал инициатором того, чтобы его дочь с малых лет встала на артистическую стезю. Поэтому творческая судьба будущей знаменитости, талантливого композитора и поэтессы, началась рано.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Кроме сочинительского таланта девочка открыла в себе склонность к рисованию. Но когда перед Ириной Дубцовой встал выбор, чем ей заниматься дальше – вокалом или рисованием, она без раздумий отдала предпочтение первому. И это было верное решение, ведь музыка и пение стали главным инструментом выражения эмоций для будущей обладательницы «Золотого граммофона» (за текст «Сердце в 1000 свечей», вошедшей в репертуар Филиппа Киркорова).

Рекомендуем: Ольга Будина: карьера и личная жизнь

Нетрудно было предположить, что активная творческая деятельность Иры начнется рано. И действительно, ее дебют на сцене состоялся в 1993 году, когда воодушевленные выступлением одного эстрадного коллектива родители Ирины решили организовать для своей любимой дочки подростковую группу. Так появился детский музколлектив под названием «Джем», практически сразу же ставший популярным в Волгограде. Ире тогда было 11 лет.

Место для любви

Личная жизнь Ирины Дубцовой интересует ее поклонников не меньше, чем творчество певицы. Отношения с мужчинами не всегда складывались у девушки гладко, но Ирина Дубцова и ее мужья (в том числе гражданский) смогли сохранить теплые взаимоотношения.

Первым избранником Ирины Дубцовой стал Роман Черницын, которого многие знают как солиста популярной группы «Plazma». Его предложение руки и сердца, а также свадьба Ирины Дубцовой были публичными, ведь все эти события происходили во время участия начинающей певицы в «Фабрике звезд» (2004 год).

Рекомендуем: Юлия Савичева: карьера и семья

Пара после официальной регистрации прожила вместе не очень долго. И хотя в браке родился общий сын Ирины Дубцовой и Черницына, даже он не смог скрепить отношения родителей. Вскоре был оформлен развод, на который подал законный муж Ирины Дубцовой (сейчас бывший) – Черницын. Как объяснила сама певица, причина развода до боли банальна – расхождение во взглядах на жизнь.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Но распада этого союза было не избежать из-за плотного рабочего графика нашей героини. Некоторое время после разрыва этих отношений Ирина Дубцова и не планировала заводить новые связи

Сын стал главным мужчиной, которому исполнительница стремилась подарить свою любовь и внимание

Но три года назад стало известно, что у талантливой исполнительницы появился новый бойфренд. Одновременно с тем в ее жизнь вернулся и Роман Черницын. Ранее бывший муж Ирины Дубцовой не стремился участвовать в воспитании их общего ребенка. Но с годами, когда их сын Артем подрос, солист «Плазмы» изменил свою точку зрения и возобновил связи с бывшей женой.

В 2014 году появились изменения в личной жизни Ирины Дубцовой, новости не раз освещали появление певицы на публике с музыкантом и ди-джеем Леонидом Руденко. Однако и эти отношения не были удачными для известной певицы и заботливой мамы.

В настоящее время Ирина Дубцова, у которой другие дети, кроме сына Артема, пока не появились, одинока. Она активно ездит по всей стране с концертами в период с лета до конца зимы (весной певица всегда берет отпуск из-за сильной аллергии на цветение растений).

Личная жизнь после развода

Однажды Дубцовой понадобилась помощь стоматолога, по совету своей знакомой она обратилась с этой проблемой к владельцу клиники. Так, завязалось ее знакомство с Тиграном Мальянцем, который был старше на 15 лет. Вскоре Тигран оставил свою семью и ушел к Ирине. СЧвои отношения они строили на абсолютном доверии. Пара решила пожениться и активно готовилась к торжеству: было куплено свадебное платье, а в качестве романтического путешествия был запланирован отдых в Таиланде.

Однако после трех лет совместной жизни вместо празднования свадьбы Тиграну и Ирине пришлось расстаться. Причиной этому стали проблемы в отношениях Дубцовой и дочери Мальянца от бывшего брака, которая проживала вместе с ними, а выходные проводила с матерью. Тем не менее, расставание не помешало Ирине и Тиграну остаться хорошими друзьями.

С Константином Сваревским, солидным предпринимателем, Дубцова познакомилась на одном из светских приемов

Мужчина окружил молодую женщину вниманием, найдя подход и к ней, и к ее сыну Артему. В скором времени семья поселилась в роскошных апартаментах Константина

Но к сожалению, их идиллия продолжалась совсем недолго.

С диджеем Леонидом Руденко певица познакомилась давно, многие годы они были в хороших дружественных отношениях, готовые в любую минуту оказать друг другу необходимую поддержку. В один из дней Леониду пришла в голову мысль сделать совместный трек. Творческая работа соединила эту пару, и они начали на всех мероприятиях появляться вместе.

Дубцова познакомила своего бойфренда с Артемом, и между мужчинами сложились замечательные отношения. Они все вместе отдыхали в Доминикане, а после возвращения Руденко переехал жить к Ирине. Их гражданский брак продлился до 2015 года, затем пара серьезно поссорилась и рассталась. Какое-то время Леонид и Ирина совсем не общались.

В настоящее время певица живет, работает, воспитывает сына и регулярно выставляет на своей странице в Инстаграм фото для своих поклонников. Там же можно прочитать последние новости из жизни певицы. В 2018 году Ирина появилась на обложке мужского журнала «Максим», показав свои обнаженные пышные формы, что вызвало не только восторг фанатов, но и немало критики в ее адрес.

Первые шаги на сцене

Родители организуют музыкальный коллектив «Джем», место одной из участниц в нем займет будущая артистка. Несмотря на то, что в создателях проекта числятся родители девочки, ей редко удается получить ведущие партии. Мать с отцом говорят ей, мол, однажды поймешь и поблагодаришь.

Проект получит известность в Волгограде и станет для Ирины Дубцовой первой серьезной школой. Кроме пения в «Джеме» девушка выступает в клубах и поет в ресторанах. Последнее она по сей день считает серьезной школой для вокалиста. Еще Дубцова учится в театральном училище.

В клубах и ресторанах девушка исполняет композиции различных жанров, зато коллектив «Джем» в какой-то момент поет исключительно то, что пишет для них Дубцова. Что касается всего остального, то коллектив старается во всем походить на популярных в то время «Блестящих». Доходит до того, что отец певицы привозит из Италии модные для той эпохи туфли на высокой платформе.

Сотрудничество Ирины Дубцовой с «Джемом» продолжается даже после того, как она переезжает в Москву. «Джем» просуществует еще некоторое время. Что касается самой артистки, то ее карьера продолжится в группе «Девочки», куда Ирина Дубцова попадает после того, как запись с ее голосом оказывается в руках Игоря Матвиенко. Вместе с ней в проекте участвует Валентина Рубцова.

Дубцова вспоминает, как однажды в их город с гастролями приехала молодежная поп-группа «Класс», чьим продюсером был приятель Игоря Матвиенко. Мужчина повстречал «Джем» на их репетиционной площадке, что располагалась там же, где в скором времени должен был выступать «Класс». Мужчина заявил о поиске вокалистов для нового музыкального проекта. Он же прослушивает артистов «Джема», из которых выбирает Ирину Дубцову.

Девушка переезжает в Москву, но прописанных в контракте по «Девочкам» семи лет не отрабатывает. По признанию звезды, приехав в первопрестольную она не столкнулась с традиционными проблемами вроде голода или неимения крыши над головой.

Девушка жила в бывшей квартире родителей Игоря Матвиенко. Мужчина оказался не похож на типичного представителя шоу-бизнеса. Он ежедневно сверялся о самочувствии своих подопечных и спрашивал, поели ли они. Тем не менее Ирина Дубцова покидает коллектив еще до выхода дебютного альбома «Девочек». Правда она успевает на запись трека «Говорила мама», который приносит «Девочкам» определенную волну популярности.

По словам звезды, Игорь Матвиенко с пониманием отнесся к решению девушки и отпустил ее, несмотря на подписанный договор. Следующие три года пройдут для артистки не самым понятным образом. Она не станет возвращаться в Волгоград и не пойдет работать по чуждой специальности. Будущая звезда знакомится с девушкой, у той есть звукозаписывающая студия. Так в биографии Ирины Дубцовой открывается новая глава. Певица так или иначе трудится на любимой работе, пусть и не сольным артистом.

В этот промежуток времени Ирина Дубцова оканчивает Волгоградский муниципальный институт искусств им. П. А. Серебрякова и обрастает массой полезных знакомств в белокаменной. В их числе оказывается Антон Макарский, в чьи руки попадает несколько песен, написанных певицей. Позже он выпустит альбом, многие треки с него будут созданы Дубцовой.

В будущем Ирина Дубцова зарекомендует себя не только в качестве талантливой исполнительницы, но и как автор композиций. Однажды ее песни исполнят такие звезды отечественной эстрады, как Филипп Киркоров, Алсу, рэпер Тимати, Ани Лорак и многие другие. А пока это молодая исполнительница, живущая в скромной квартирке и тратящая на еду последние деньги. Впрочем, то время певица вспоминает с улыбкой несмотря ни на что.

Спустя три года Ирина Дубцова попадает на кастинг телешоу «Фабрика звезд — 4» и успешно его проходит. Участие в этом проекте во многом сформирует ее как артистку, а также повлияет на ее судьбу как женщины. Кроме того, именно здесь Ирина Дубцова предстает перед слушателями в качестве сольного артиста, а также композитора.

Муж Ирины Дубцовой — фото

Со своим первым мужем Ирина Дубцова познакомилась как раз в Волгограде, еще до начала своей звездной карьеры. Ирине тогда было всего 16 лет. Но их отношения завязались намного позже.

Муж Дубцовой, Роман Черницын, также родился в городе Волгоград. Он старше артистки на 10 лет. Предложение выйти замуж Ирина получила от Романа, находясь на проекте “Фабрика звезд”. Тогда певица была шокирована неожиданным предложением, но все равно ответила: “Да”. Говорят, что до “Фабрики” у Ирины были отношения с солистом группы “Иванушки International”. Фото бывшего мужа Ирины Дубцовой представлено далее.

Роман Черницын — также музыкант. Он известен как солист группы “Рlazma”. Звездная пара очень гармонично вместе смотрелась. У Ирины Дубцовой и ее мужа были страстные, и в то же время нежные и теплые отношения. В этом браке родился у Ирины и Романа сын. Мальчика назвали Артем.

Ирина Дубцова с мужем развелись спустя четыре года совместной жизни. Конкретную причину их разлада они не называют, говорят что их было очень много: измена Романа, звездная болезнь певицы, появление в жизни нового мужчины у Ирины, отсутствие внимания со стороны Романа Артему, ссоры со свекровью.

Ирина Дубцова и ее муж до сих пор общаются. Остались в хороших отношениях. Сын остался после развода жить с мамой. Бывший муж певицы постоянно навещает Артема, помогает Дубцовой в воспитании.

После развода с мужем Ирина Дубцова долго не горевала. Вскоре ее увидели в компании с новым бой-френдом. Тигран Мальянц — владелец сети стоматологических клиник. Ходили слухи, что их роман начался еще тогда, когда Дубцова была замужем за Романом. Их отношения просуществовали не долго, хотя были очень страстными.

Скоро после расставания с Тиграном, Дубцова вновь предстала с новым возлюбленным перед камерами. О своем новом возлюбленном артистка мало, что рассказывала, боясь спугнуть новое счастье. Суженого звали Константин. Константин предложил выбрать певице карьеру или семью. Сидеть дома у Ирины, как оказалось, не было в планах. И пара вскоре распалась.

После этого разрыва Ирина Дубцова была долго одна. В 2014 г она познакомилась с известным диджеем Леонидом Руденко. Пара появлялась вместе везде. У них был не только роман, но еще и очень дружеские отношения. Но, увы, этим отношениям тоже было не дано долго просуществовать.

Второй раз замуж Ирина пока не вышла. Официальным и первым мужем, на данный момент, является Роман Черницын. Поклонники, которые следят за биографией певицы, знают, что личная жизнь сейчас у Дубцовой отошла на задний план. На первом месте — творчество.

Ирина продолжает радовать нас новыми хитами. Можно заметить, что с каждым ее падением и неудачей в личных отношениях рождается новые душераздирающие песни о любви, которые рвут все хит-парады!

Возможно интересно: Муж Саши Савельевой, Муж Бьянки.

Биография певицы: детство

Биография Ирины Дубцовой берет свое начало в Волгограде. В этом городе она появилась на свет в 1982 году. Сегодня она одна из самых популярных российских поп-исполнительниц.

Поначалу ее детство складывалось весьма заурядно. Она росла в музыкальной семье. Ее отец был членом известного в городе джазового коллектива, который назывался Dubcoff Band

Он уделял большое внимание творческому развитию дочери

О том, что его дочь в будущем станет музыкантом, ее отец мечтал, как только она родилась. Благо в раннем возрасте стали проявляться музыкальные таланты. Родители быстро их заметили и стали развивать. Еще в детском саду Ирина отлично читала стихи и исполняла романсы. В школу она пришла хорошо подготовленным ребенком.

Вокальные данные дочери — это не единственное, чем гордились родители Ирины. Они заметили, что она хорошо рисует. Поэтому в третьем классе перевели девочку в художественно-архитектурный класс.

Ирина попробовала себя в разных областях искусства, пока не поняла, что больше всего удовольствия на свете ей доставляет музыка.

Фабрика звезд

В 2004 году была запущена четвертая часть телепроекта «Фабрика звезд», продюсером которой выступил Игорь Крутой. Ирина решила принять участие в испытании на общих основаниях, отстояв длиннющую очередь во время кастинга. Она все еще помнит свой 261 номер, написанный зеленоватым маркером на крохотном листочке. Удачно пройдя отборочные испытания, Ирина попала в основную часть конкурса, где исполнила композиции в дуэте с И. Николаевым, БИ-2, А. Ивановым, группой «Мумий Тролль» и другими популярными исполнителями. Также на проекте прозвучала и собственная песня «О нем».

В июне 2004 года в «Олимпийском» прошел итоговый гала-концерт телепроекта, на котором было озвучено имя его победителя. Им оказалась Ирина Дубцова, получившая в награду кроме новенького кабриолета возможность снять три видеоклипа, записать собственный альбом и отправиться на «Новую волну». После завершения проекта все фабриканты отправились в большой гастрольный тур по России и странам Ближнего Зарубежья. На конкурсе «Новая волна» девушка тоже не ударила в грязь лицом и заняла второе место, хотя из-за плотного графика не смогла полноценно подготовиться к испытанию. Через год увидел свет дебютный альбом исполнительницы «О нем».

В 2011 году Дубцова вновь оказалась в фабричном доме, став участницей телепроекта «Фабрика звезд. Возвращение». Она вновь попала в команду композитора И. Крутого и сумела завоевать третье место.

Сын Ирины Дубцовой

Сейчас Артёму 14 лет. Однажды он был задействован в программе интернет канала на YouTube. Ведущие этого проекта берут интервью у парней и девушек на улицах. Они задают вопросы этим молодым людям про стоимость их одежды.

сын Ирины Дубцовой

Таким образом взяли интервью и у Артемия Черницына — юноша как раз в это время вышел из ЦУМа с покупками. Он поведал видеоканалу о том, что его зовут Артём, а его мама – певица Ирина Дубцова.

На вопрос о стоимости своих модных вещей он ответил правду. Салатовая куртка, в которую парень был одет, обошлась ему в 116000 руб., лонгослив стоит 21000 руб., штаны – 15000 руб., джинсовка Zara – 4000 руб., рюкзак – 30000 руб.

Ещё молодой человек рассказал о только что приобретенных покупках. Стоимость его одежды и обновок составила 234000 руб.

В Сети не раз поднимался вопрос про других детей Ирины Дубцовой, но слухи о иных детях не подтверждаются, на сегодняшний день у неё один сын.

На вопрос интернет-богеров о том, как он себя чувствует в статусе сына известной певицы, тот ответил, что обычно.

Артём обучается в Ломоносовской гимназии, это элитное учебное заведение. Стоимость годового обучения здесь составляет 1 миллион 300 тысяч руб.

Ещё в программе мальчик поведал о том, что даже ученики младших классов ходят в гимназию с рюкзаками от 20000 руб., сумками от 240000 руб.

Примерное меню

На диете ешьте, когда чувствуете голод.

Не нужно нагружать желудок, если нет аппетита.

Приблизительный рацион диеты Ирины Дубцовой:

• Завтрак: размоченная в воде гречка (200 г), кусочек твердого сыра, зеленый чай.
• 2 завтрак: салат из яблока и пекинской капусты (150 г).
• Обед: овощной суп (200 г), ломтик цельнозернового хлеба (35 г).
• Перекус: стакан кефира (1% жирности).
• Ужин: треска на пару (100 г), овощное рагу (100 г).
• 2 ужин: стакан простокваши.

Звездные рецепты для похудения

Простые в приготовлении блюда помогут разнообразить ежедневное меню:

• Овощной суп. Очистите и нарежьте картофель, лук, морковь, болгарский перец. В таком же порядке через каждые 8–10 минут добавляйте овощи в кипящую воду. Готовое блюдо украсьте свежей зеленью.
• Паровая треска. Очистите рыбу, поперчите, посолите. Выложите в емкость для готовки, поместите ее в большую кастрюлю с водой. Варите треску под закрытой крышкой около 10 минут, поверните рыбу другой стороной и готовьте еще 5 минут. Приготовьте соус: смешайте яичный желток, 1/3 ч. л. горчицы, 1 ст. л. белого вина, прогрейте смесь 5 минут, добавьте 1 ст. л. сливок, 1/3 ч. л. черного перца, щепотку соли. Полейте готовую рыбу заправкой.
• Размоченная в воде гречка. Залейте 1 ст. крупы 1,5 ст. кипятка. Через 2–3 часа при необходимости добавьте немного морской соли.
• Овощное рагу. Очистите и нарежьте луковицу, морковь, кабачок цуккини, баклажан. В сковороду добавьте 2 ст. л. оливкового масла, морковь, лук, спустя 10 минут – остальные овощи. Налейте 0,5 ст. горячей воды, тушите 10–15 минут. Добавьте лавровый лист, немного морской соли, рубленую зелень.

Меню на день из диеты Ирины Дубцовой

Чтобы стать стройнее не обязательно считать калории, нужно лишь построить рацион, опираясь на рекомендации диетологов. Диетическое мясо в отваренном виде, овощи, обезжиренные кисломолочные продукты – основа рациона. Ирина Дубцова похудела, придерживаясь простого меню, жестко ограничивая размер порций. Режим питания включает в себя 5 приемов пищи:

• Завтрак: мюсли или овсяные, гречневые, пшеничные хлопья, творожный десерт.
• Второй завтрак: фрукты (грейпфрут, банан, яблоко).
• Обед: отварное или приготовленное на пару мясо курицы, индейки, нежирная рыба, салат из овощей со специями.
• Полдник: отварные или тушеные овощи, гречневая, рисовая каша.
• Ужин: кисломолочные продукты (нежирный сыр, йогурт, кефир).

Предлагаем ознакомиться Возрастные категории населения. Возрастные категории людей по годам

Как похудела Ирина Дубцова: секреты певицы

На снимке можно отчетливо разглядеть плоский живот артистки и длинные подтянутые ноги. Подобный внешний вид артистки очень удивил ее поклонников — ведь совсем недавно она выглядела как минимум на несколько килограммов больше.

Подписчики Дубцовой выразили свое восхищение ее красотой, однако многие отметили, что певица на экранах телевизоров кажется намного крупнее, чем на ее снимках в Сети, намекнув таким образом на то, что она пользуется фотошопом. Подобные замечания задели Ирину и она дела довольно резкий ответ тем пользователям Сети, которые сомневаются в реальности преображения ее фигуры.

Желаю вам поправиться в районе мозга, а в его центре, отвечающем за злобу, — поХУдеть. Я песни пишу, а не моделью работаю.

Рост и вес Ирины Дубцовой

Пойду пожру. Наполним, что ранее в одном из интервью Ирина призналась, что ее формы и объемы меняются не из-за того, что она набирает вес и много ест, а из-за проблем с отечностью. Она рассказала, что нередко подвержена отечности, которая, по сути — избыток воды в тканях организма. Талантливая певица, композитор, шоувумен, красавица и любящая мама — так говорят об Ирине Дубцовой сегодня. А ведь недавно девушка не могла похвастать идеальной фигурой. После рождения сына Ирина заметно поправилась.

Она занялась собой и сбросила около 18 кг за полгода. Поклонники интересуются ее секретами и хотят узнать, как похудела Ирина Дубцова.

Как Дубцова Ирина похудела: фото

Из-за проблем с лишним весом от Ирины отвернулся муж Роман, который все время упрекал ее за неидеальные формы. Брак распался. В массах активно заговорили о том, что рост и вес певицы не гармонируют и стоит задуматься о похудении. Это и послужило для Дубцовой стимулом полностью пересмотреть свой образ жизни. После родов певица весила более 88 кг. Первое время она не обращала внимания на свои неидеальные параметры и носила короткие облегающие наряды, что еще больше возмущало поклонников.

Сейчас ее возраст кажется намного меньше и выглядит она сногсшибательно.

Поклонники интересуются, какой рост у певицы и сколько она весит. При росте см Ирина весит 74 кг. Ей удается поддерживать фигуру в норме и сегодня. Ирина долго безрезультатно боролась с лишним весом. Она сидела на жестких диетах, морила себя голодом, но ничего не помогало. Тогда девушка решила обратиться к специалисту.

Ирина Дубцова: до – после

После беременности, когда Ирина Дубцова набрала много лишних килограммов, артистка взялась за себя. Результаты успешны, несмотря на отсутствие идеального соотношения между ростом и весом. Когда Ирина Дубцова сильно поправилась и стали понятны причины, почему сложилась такая ситуация, артистка нашла подходящий и полезный способ. Похудение на 15 килограммов – достойное подтверждение. Новые фото и съемки в клипе подтверждают достигнутые результаты.

Ирина Дубцова прошла через липоскацию (хирургический способ удаления жировых отложений), низкокалорийные диеты, истощение, нервные срывы и депрессию, низкую самооценку из-за отеков, застоя лимфы, нарушения обменных процессов и ухудшения внешности. Почитатели и врачи констатировали: с артисткой что-то не так. Полезное питание, основанное на простых принципах, натуральных продуктах, полезных блюдах, гарантирует достижение желаемых результатов с дальнейшим сохранением. Новые фото Ирины Дубцовой вызывают восхищение у мужчин и повышают популярность артистки.

Успех

Будучи участницей проекта «Фабрика звезд — 4», Ирина Дубцова пишет песни, поет и живет жизнью «напоказ». На установленные в звездном доме камеры попадают как приятные моменты из жизни фабрикантов, так и грустные эпизоды. Впрочем, хорошего за период участия в передаче у Ирины Дубцовой было явно больше.

В рамках передачи, прямо перед камерами, певице делает предложение руки и сердца вокалист группы Plazma Роман Черницын. Так Дубцова стала первой женщиной, которой сделали предложение в эфире «Первого канала». Что касается творчества, то главным хитом Дубцовой той поры становится песня «О нем» собственного сочинения. В экранизацию композиции вошли кадры со свадьбы влюбленных.

Трек «О нем» подарил девушке широкую известность среди российских меломанов. Вчерашняя фабрикантка стала настоящей звездой еще до первых своих гастролей после участия в проекте. Однако посвящена она была вовсе не будущему мужу, а вполне конкретному человеку. С ним будущая звезда познакомилась, выйдя на улицу после сауны.

Ирина Дубцова говорила с подругой по телефону и заметила симпатичного мужчину, не обращающего на нее никакого внимания. Раздосадованная 19-летняя девушка пожаловалась на это подружке, как выяснилось, что тот стоит рядом и улыбается. Он попросит ее номер телефона и они будут видеться, но до близких отношений дело не дойдет из-за специфики его работы. Спустя много лет таинственный незнакомец отыщет певицу и предложит ей встречаться, но безрезультатно.

Что касается профессиональной деятельности, то в будущем Ирину Дубцову ожидает масса новых хитов, участие в других крупных проектах, громкие победы, перемены в личной жизни и вручение престижных музыкальных премий.

Биография певицы: детство

Биография Ирины Дубцовой берет свое начало в Волгограде. В этом городе она появилась на свет в 1982 году. Сегодня она одна из самых популярных российских поп-исполнительниц.

Поначалу ее детство складывалось весьма заурядно. Она росла в музыкальной семье. Ее отец был членом известного в городе джазового коллектива, который назывался Dubcoff Band

Он уделял большое внимание творческому развитию дочери

О том, что его дочь в будущем станет музыкантом, ее отец мечтал, как только она родилась. Благо в раннем возрасте стали проявляться музыкальные таланты. Родители быстро их заметили и стали развивать. Еще в детском саду Ирина отлично читала стихи и исполняла романсы. В школу она пришла хорошо подготовленным ребенком.

Вокальные данные дочери — это не единственное, чем гордились родители Ирины. Они заметили, что она хорошо рисует. Поэтому в третьем классе перевели девочку в художественно-архитектурный класс.

Ирина попробовала себя в разных областях искусства, пока не поняла, что больше всего удовольствия на свете ей доставляет музыка.

Отказ от определенных продуктов

Один из элементов программы похудения Дубцовой – отказ от продуктов, способствующих набору веса. Первое время трудно удержаться без любимых соусов, сладостей, но вскоре правильное питание становится нормой, и желание попробовать вредные блюда появляется все реже. Список продуктов, попавших в «немилость» к певице:

• соусы (кетчуп, майонез);
• фаст-фуд – бутерброды с колбасой, сосиски, хот-доги, гамбургеры и т.д.;
• консервы;
• газировка – в шипучие напитки (Лимонад, Кока-Колу, Пепси-Колу) добавляют консерванты, сахар, красители;
• сдобная выпечка, торты, пирожные, шоколад, конфеты – все это можно заменить сухофруктами, медом.

Певица Ирина Дубцова сегодня

Певица, композитор и опытный музыкант Ирина Дубцова дает множество концертов, принимает участие в разных шоу, записывает новые треки. В работе ей активно помогает ее возлюбленный Леонид Руденко.

Фото: Инстаграм @dubtsova_official

За весь период карьеры Ирина выпустила 12 дисков, получала множество музыкальных премий. Особенно поклонникам запомнилось ее участие в проекте «Х-фактор» на Украине.

Фото: Инстаграм @dubtsova_official

Дубцова была наставником талантливых участников. Кроме того, выдающимся стало ее участие в шоу «Точь-в-точь».

Фото: Инстаграм @dubtsova_official

Сейчас девушка записывает новый альбом, участвует в благотворительных акциях, помогая больным новорожденным детям. Ее упорство, работоспособность и стремление идти только вперед заслуживает наивысшей похвалы.

★ Из жизни популярных певиц ★

• Семья и дети Полины Гагариной
• Личная жизнь и семья Наргиз Закировой

Дубцова – певица, которая пользуется невероятной популярностью в нашей стране. На ее счету множество музыкальных премий как за исполнение, так и за авторство

О своей личной жизни она предпочитает не рассказывать, акцентируя внимание лишь на воспитании ребенка. Сын для Ирины – настоящая гордость и радость